Dacă, atunci când faceți cumpărături în supermarket, veți vedea o fată care se rătăcește încet cu un coș în care un pachet de hrișcă se află singur, înseamnă că ea a decis să piardă în greutate cu ajutorul acestei minune-kashka. Desigur, orice dietă - aceasta nu este cea mai bună perioadă, pentru că trebuie să te limitezi la yumiile obișnuite. Dar acest sistem de alimentare cu energie, cu alte lucruri egale, are multe avantaje.
Beneficiile dietei de hrișcă
Hrișcă într-adevăr ajută să piardă în greutate. Hrișca dieta are avantaje destul de evidente:
- În primul rând, hrișcă nu este absolut un produs scump. Prin urmare, o dietă pe hrișcă, spre deosebire de tot felul de delicii, nu vă va distruge.
- În al doilea rând, hrișcă este un cereale foarte util, toată lumea știe despre asta. Dar foarte puțini oameni o folosesc. Hrișcă curăță corpul de toxine și toxine, efectul său asupra intestinului este asemănător cu tărâțele. În plus, în hrisca conține magneziu, calciu, potasiu și fier, este extrem de util pentru vasele de sânge și pentru sistemul venos.
- În al treilea rând, dieta hrișcă este extrem de simplă. Nu trebuie să vă amintiți timpul și dieta pentru a nu pierde nimic. Dieta constă din două produse. Desigur, o astfel de mâncare monotonă poate părea minus. Dar nu este mult.
- În al patrulea rând, doar un plus este termenul dieta. Într-o săptămână, promite să piardă până la 10 kg de greutate în exces. Și mai mult de 10 zile, nutriționiștii nu o recomandă deloc. Da, și nu trebuie.
Deci, cu alte lucruri egale, alegerea în favoarea hrivnei este o alegere bine fundamentată. Acum învățăm cum să pierdem din greutate pe hrișcă.
Cum de a pierde in greutate cu hrișcă?
Răspunsul la întrebare este dacă hrișcă ajută să piardă în greutate este destul de evidentă. Dar, de asemenea, ajută la purificarea corpului. În timpul dieta hrișcă, trebuie să consumați o mulțime de lichid. Cel puțin 1,5 litri de apă curată pe zi. Sarea și zahărul în timpul unei dietă sunt contraindicate, ceea ce înseamnă că nimic nu va opri lichidul. Împreună cu lichidul va merge și kilograme suplimentare împreună cu substanțe inutile. Puteți argumenta că corpul va pleca și substanțe utile, dar nu uitați că hrișca este o sursă de microelemente, iar dieta va fi scurtă.
Într-unul dintre forumurile femeilor, întrebarea "de ce hrișcă ajută să piardă în greutate" a primit un răspuns foarte logic "pentru că este terci de porridge". Pe hrisca poti pierde in greutate chiar daca o mananci cu carne, ficat, pește sau salate. Hrisca in sine este un produs dietetic, iar combinatia sa cu orice produs ofera dieta dumneavoastra doar un beneficiu. Dar dacă veți pierde din greutate, este necesar să fiți răbdători și să vă limitați la porridge simplu.
Hrana din hrișcă implică prezența a două produse - hrișcă și kefir (1% grăsime, adică lapte degresat). Iar un iaurt pe zi nu poți bea mai mult de un litru, fără să uiți de apă, dar poți consuma hrisca la fel de mult cât vrei.
Ca hrișcă ajută să piardă în greutate, am aflat deja, dar puteți pierde în mod activ în greutate, cu ajutorul de cereale bine gătite. Când spunem că avem nevoie doar de un singur terci, înseamnă hrișcă fără nimic. Nu puteți adăuga zahăr din hrișcă, nici sare, nici ulei. Înainte de a pierde în greutate trebuie să luați cantitatea potrivită de hrișcă și să o turnați cu cantitatea de apă clocotită, depășind volumul de cereale la jumătate.
Adică, un pahar de hrișcă are nevoie de două pahare de apă clocotită. În mod preliminar, bineînțeles, este mai bine să clătiți chifla în apă rece.
Nu trebuie să vă gândiți cum să mâncați hrișcă pentru a pierde în greutate. O puteți mânca în orice moment și în orice cantitate. De îndată ce sunteți depășiți de o stare de foame, salvați-vă terciul sau iaurtul, sau ambele. În timpul săptămânii dietetice, este permis să mănânci câteva mere mere și un iaurt fără grăsime, nimic mai mult.Desigur, în mod ideal, trebuie să combinați orice dietă cu efort fizic moderat. La urma urmei, în timpul slăbiciunii, pielea se întinde și pentru a evita căderea și întinderea este necesar să se mențină mușchii într-un ton. Va fi ușor în primele zile ale unei diete, dar până la sfârșit este mai dificil. Corpul va avea nevoie de tărie pentru a lupta împotriva toxinelor și a toxinelor. Dar nu renunță la cursuri de formare, tocmai tăiați numărul lor. Poți să înoți, să faci exerciții fizice, să faci exerciții simple la domiciliu. Aceasta va beneficia numai.
O perioadă nesemnificativă, care durează o săptămână, te va transforma într-o tinerețe subțire în două rânduri, până la sfârșitul săptămânii vei simți lumină și mândră. Nu pentru asta a început totul.