Mastopatia este o boală asociată cu un neoplasm benign în piept și, pentru toată inofensivitatea acesteia, crește riscul de a dezvolta cancer mamar. De aceea, nutriția cu mastopatie este cel mai important element care permite întărirea acțiunii altor măsuri și ajuta organismul să facă față fără să ducă la consecințe mai grave.
Dieta pentru mastopatie: o listă de interdicții
Dieta pentru mastopatia difuză și fibrochistică este un sistem unic de nutriție, care trebuie respectat, chiar dacă intri într-un grup cu risc de a dezvolta o astfel de boală. Mai întâi de toate, ia în considerare ce ar trebui să fie exclus din dietă:
- Prima regulă este de a reduce consumul de grăsimi, în special de origine animală. Acum, untură, fripturi, miel, carne de porc, toate fast-foodurile, cârnații, cârnații, delicatese din carne, precum și peștii și peștii grași nu sunt pentru tine.
- A doua regulă este o scădere a conținutului total de calorii al dietei. Refuzăm alimentele prăjite și orice altceva care conține multe grăsimi și zaharuri (toate deserturile, chifle, produse de patiserie, dulciuri).
- Limitați în meniu toate mărfurile din conserve (inclusiv legumele și nu numai carnea și peștele).
- Limitați sarea la 8-10 g pe zi.
- Renunță la alcool. Este permis să beți din când în când câteva pahare de vin natural.
După cum vedeți, o dietă cu mastopatie nu vă interzice alimentele utile și nutritive - vă forțează să renunțați la dăunătorile care provoacă o mulțime de boli.
Dieta pentru mastopatie: produse recomandate
Nutriția în cadrul mastopatiei fibrochistice, ca și în cazul altor tipuri, va contribui la îmbunătățirea semnificativă a stării generale de sănătate. Cu toate acestea, pentru ca acesta să aibă un efect curativ, merită să ne concentrăm pe următoarele recomandări:
- Îmbogățiți-vă dieta cu vitaminele C, A, E și Complexul B. Acestea pot fi obținute din carne de vită, ficat, rinichi, fructe de mare, brânzeturi și produse lactate.
- Acum este important să vă mențineți cantitatea potrivită de iod în organism, pentru aceasta mâncați miere de mare, kefir, iaurt natural, ouă de prepeliță și carne de pui.
- Lipsa grăsimilor trebuie compensată cu grăsimi vegetale - avocado, semințe de in, ulei de măsline se potrivește perfect.
- Îmbogățiți corpul cu fibre: iarna, farmacie, iar vara - legume și fructe. Sursa naturală pe tot parcursul anului - boabe întregi și produse din acestea (pâine, cereale).
Într-o dietă cu mastopatie chistică, merită să adăugați taxe pe bază de plante, pe care vi le recomandă medicul, pe baza bolilor concomitente.