Din varietatea generală de varietăți de nuci vreau să evidențiez - alune. Ei o numesc în orice fel: alune, alune, nucă de lombardă. Creșteți masiv în: Turcia, Spania, Italia. Speciile sălbatice se găsesc în Balcani.
Beneficiile alunei
Într-adevăr, nuci este un remediu pentru multe boli.
Se știe că bolile sistemului circulator sunt un dezastru al secolului XXI. Un alunecos vă poate ajuta să vă protejați de multe dintre ele. Miezurile de nutreț sunt bogate în calciu și potasiu, care întăresc tonul vaselor mici și dau elasticitate pereților miocardului.
Calciul și potasiul reprezintă un bun remediu împotriva umflăturilor, scăzând tensiunea arterială. Magneziul , disponibil în alune, stimulează sistemul conductiv al miocardului, adică previne riscul de aritmie.
Datorita continutului ridicat de vitamina E din nucleu, o persoana care isi completeaza dieta cu nuci va avea o stare buna de par si piele, procesul de sinteza a colagenului se va accelera in organism si procesul de imbatranire va incetini.
Beneficiile alunelor pentru femei și copii
Mineralele conținute în compoziția fructelor cu coajă lemnoasă au un efect benefic asupra organismului, beneficiile aluneilor pentru femei se manifestă prin încetinirea procesului de îmbătrânire. Hazel este un asistent fiabil în lupta împotriva varicelor și a tromboflebitei . Ajută la curățarea ficatului de toxine.
Compoziția minerală bogată a piuliței are un efect benefic asupra fătului în curs de dezvoltare, în timpul sarcinii.
Pentru a vă asigura că alunele beneficiază și nu dăunează organismului și sănătății în general, trebuie să îl consumați într-o cantitate rezonabilă. O zi nu este mai mare de 50 g.
Depășește norma, poate exista o durere de cap, deoarece un număr mare de cauzează un spasm al vaselor de sânge.
Cu o problemă a tractului gastro-intestinal, a diatezei, a afecțiunilor hepatice, este de asemenea mai bine să fim de la nuci.
Alune - un alergen puternic, deci treceți prin testele potrivite.
În caz contrar, nucul este complet inofensiv.