Pearul este un fruct care este iubit de mulți și există o mulțime de soiuri. Se crede că aceste fructe au venit la noi din China, unde sunt cultivate pentru o perioadă incredibil de lungă. În orice moment, perele erau apreciate nu numai pentru un gust plăcut, ci și pentru o abundență de proprietăți uimitoare de vindecare. Din acest articol veți afla ce fel de beneficii și rău se află într-o pere.
Beneficii și rău de a manca pere
Există multe oportunități de îmbunătățire a sănătății prin simpla purtare a perelor coapte și suculent în mod regulat. Dacă vă iubești aceste fructe, trebuie să știți ce beneficii potențiale le aduce organismului. De mult timp acestea au fost considerate nu numai ca un produs delicios, ci și ca un remediu pentru atingerea acestor obiective:
- consolidarea forțelor imune ale corpului;
- contracararea oricărui proces inflamator;
- protecția organismului împotriva toxinelor;
- ajutor pentru tulburarea intestinului;
- activ împotriva viermilor;
- îmbunătățirea sistemului cardiovascular;
- un agent antitusiv;
- febra scăzută;
- îmbunătățirea funcției tiroidiene.
Dacă vorbim despre răul de pere, atunci există doar o contraindicație - un ulcer gastric . În acest caz, nu se recomandă nici un aliment care este plin de fibre și pere - nu este o excepție.
Avantajele și daunele cauzate de perele uscate
Perele uscate - produsul este delicios, dar caloric ridicat: pentru 100 g sunt 249 kcal. Cei care doresc să-și piardă kilogramele în plus, este mai bine să rămână pe o opțiune proaspătă, dar toate celelalte pot beneficia de acest produs.
Perele uscate sunt un remediu popular. În special, ele sunt utilizate ca atare:
- de fixare;
- un diuretic;
- antipiretice;
- antimicrobiene;
- antitusiv.
Mai mult, perele uscat ajută la rezolvarea problemelor pancreasului și, pe lângă aceasta, permite îndepărtarea toxinelor și a toxinelor din organism.
Dacă vorbim despre potențialul rău pe care îl pot aduce păsările uscate în organism, atunci se poate observa numai incompatibilitatea cu laptele: această combinație poate provoca indigestie. Dar cu produse din lapte acru - de exemplu, smântână, brânză de vaci, iaurt - puteți combina o pere. Cu toate acestea, în aceste scopuri, rareori alegeți o variantă de fructe uscate.
Avantajele și daunele cauzate de perele uscate
Parul uscat este un desert interesant care nu conține îndulcitori suplimentari și, prin urmare, poate intra în dieta unui diabetic, hepatic sau doar o persoană subțire. Inlocuind in mod regulat perele cu desertul obisnuit, un barbat nu numai imbogateste corpul cu vitamine si minerale, dar se obisnuieste de o dieta mai naturala.
Pere pentru pierderea în greutate
Pearul este un complex natural de vitamine, deoarece în compoziția sa există aproape un spectru complet: A, B, C și E, precum și fier, fosfor, calciu, potasiu, zinc și magneziu. În perioada de pierdere în greutate activă, când reduceți în mod semnificativ conținutul caloric al dietei, organismul suferă adesea de lipsa de vitamine, iar includerea în dieta unei pere poate ajuta.
În plus, ajută la corectarea greutății parului și datorită cantității mari de fibre active din compoziție, care este cea mai eficientă pentru curățarea intestinelor și îmbunătățirea peristaltismului. Este important să cunoașteți măsura - numai unul sau două pere per zi este suficient, dar nu mai este de dorit să folosiți mai mult.
Este de remarcat faptul că acest fruct este foarte ridicat în calorii datorită cantității mari de zaharuri naturale din compoziție, deci este recomandată până la ora 14.00. Cu toate acestea, pe un stomac gol nu este, de asemenea, recomandat: din cauza cantității mari de fibre active, pere poate provoca leziuni ale mucoasei. În mod ideal, merită să mâncați o pere ca un al doilea mic dejun - aceasta va fi cea mai bună opțiune pentru slăbire.