Meditație conștientă. La prima vedere, această carte este destul de bună. Plăcut la atingere, culori delicate, subiecte interesante. Totul este localizat într-o lectură confortabilă. Dar acum primul capitol lasă un reziduu neplăcut. O mulțime de text uscat nu înseamnă nimic. În plus, diferența dintre redactarea primului capitol și cea de-a doua este foarte vizibilă. Vreau să spun că aceste capitole au fost scrise de oameni diferiți. Iar modul de scriere este foarte diferit. Dar din capitolul al doilea devine mai interesant citirea acestei cărți. Deși nu aș numi un instrument practic de ameliorare a durerii, cartea îi ajută pe o persoană să-și simtă corpul.
Următoarele opt capitole descriu programul de meditație conștientă, așa cum o numesc. Co-autori susțin că, dacă respectați programul de meditații, toată durerea va dispărea, stresul va trece. Poate că o persoană va deveni mai calmă, dar este această lucrare sistematică la timp? Se reamintește de a lua medicamente - de 3 ori pe zi pentru 1 comprimat ... Ce este acest nonsens? Nu știu, personal nu-mi place.
Dar mi-a plăcut sugestiile de meditație pentru cafea. Aici rolul de concentrare are sens. Deci, puteți practica în orice, acordând atenție senzațiilor, percepției, care afectează organele de atingere și miros, de exemplu. Cartea conține multe sfaturi, povestiri bune. Autorii propun să recite câteva capitole pentru a îmbunătăți abilitățile practice ale meditației. Dar, băieți, este foarte greu să citesc, și a doua oară nu aș citi. Da, și nu ar recomanda, în principiu, că le-ați citit prietenilor.
Marina Marinova