Salata cu fasole este o farfurie nutritiva care poate fi inclusa in dieta zilnica. Pentru a gusta o gustare gustoasă nu este necesară pentru a completa această gustare cu carne, fasolea conține o mulțime de proteine, care ajută să scape de foame pentru o lungă perioadă de timp și să nu rănească cifra.
Salată salată cu fasole conservată
Pentru a pregăti o salată slabă cu ciuperci și fasole, nici măcar nu trebuie să te gândești să adaugi ceva interesant compoziției. Felul este complet de sine stătător și puteți avea în siguranță cină, fără să vă fie frică să vă deteriora talia. Ciupercile pot fi folosite oricare, dacă aveți pădure parfumată, mai bine le înainte de fierbere fierbe timp de aproximativ 20 de minute.
ingrediente:
- fasole - 1 oală;
- Ciuperci proaspete - 500 g;
- marinate castraveti - 3 buc;
- ulei pentru prăjire;
- mărar - 50 g;
- sare, piper.
preparare
- Spasertuyte ceapa, aruncați placa de ciuperci, se prăjește până când se face, sare.
- Clătiți fasolea, toarnă într-un castron, adăugați cuburi de castraveți și ciuperci, amestecați.
- Se presara cu ierburi și se servesc.
Salată cu fasole și bastoane de crab
Reteta pentru salata cu fasole poate fi simpla. Legumele sunt combinate cu orice produse și chiar cu un gust specific de bastoane de crab. Îmbrăcarea poate fi orice vă place cel mai bine: maioneza sau un amestec de unt și muștar. Nu uitați să adăugați un pic de suc de lamaie, va umbri bine gustul surimi.
ingrediente:
- cârlige de crab - 200 g;
- fasole rosie - 2 cutii;
- lamaie;
- usturoi - 2 dinți;
- patrunjel - 30 g;
- ceapa verde - 50 g;
- oțet - 5 linguri. l.;
- muștar - 20 g;
- ulei de măsline - 6 lingurițe. l.
preparare
- Strângeți fasolea.
- Tăiați ceapa în jumătăți de inele.
- Crabii de crab mășcă un cub și toarnă sucul.
- Usturoiul piure cu patrunjel și trimite într-un recipient cu o salată.
- Se amestecă otetul cu unt, muștar și sezon cu o salată, se amestecă
- Trimiteți salata cu fasole în frig timp de o jumătate de oră.
Salata "Tbilisi" cu fasole rosie si carne de vita
Salata georgiană cu fasole este un delicios și luminos tratament. Poate fi inclus în meniul solemn, iar acasă o cină consistentă. În plus față de fasole, rețeta clasică include o carne de vită tăiată și nuci, care reglează picanța alimentelor. Două porții de gustări vor fi gata în jumătate de oră.
ingrediente:
- carne de vită - 250 g;
- bancă de fasole;
- ridiche - 5 buc;
- fenicul - 1 ceapă;
- ratunda - 100 g;
- hamei-suneli;
- o mână de nuci;
- ulei vegetal - 50 ml;
- oțet de vin - 20 ml.
preparare
- Tăiați carnea în fâșii, sezonați cu sare și hamei-suneli, prăjiți.
- Carne liberă de exces de grăsime și rece.
- Împărțiți fenicul în jumătăți de inele, tăiați ardeii în inele, ridicați plăcile și tăiați piulițele.
- Se amestecă legumele cu fasole și carne de vită, se presară cu nuci, se condimentează cu un amestec de unt și oțet de vin, servi.
Salată cu fasole și pui afumat
Salata de fasole și piept de pui poate fi gătită fiecare într-un mod nou, completând compoziția de bază a alimentelor dvs. preferate. Puiul și legumele au un gust neutru, deoarece ele se combină cu orice ingrediente. Din acest număr de ingrediente va fi o mare parte din gustări, care pentru patru vor fi suficiente.
ingrediente:
- piept afumat - 300 g;
- fasole rosie - 1 oala;
- ardei proaspeți - 3 buc;
- brânză tare - 150 g;
- cartofi în uniformă - 4 buc;
- maioneză - 200 g;
- sare, ierburi.
preparare
- Se fierbe cartofii, frig.
- Se taie boia de cartofi, sânii, cartofii și brânza.
- Adăugați fasolea, verdele, sarea.
- Se condimentează cu maioneză, serviți imediat salata cu fasole.
Salata cu fasole si crutoane - reteta
Când aveți nevoie de o gustare rapidă, pregătiți o salată cu fasole roșie și crutoane . Crotonii pot fi făcuți manual de resturile de pâine. Pentru a face acest lucru, se taie bucățile de paie și se prăjește în cuptorul cu microunde timp de 2-3 minute. Pentru a adăuga biscuiți este necesar o dată înainte de depunere, diferit într-o salată, pur și simplu se udă.
ingrediente:
- fasole - 1 oală;
- porumb - 1 oală;
- crackere - 100 g;
- ulei vegetal;
- lamaie;
- usturoi - 1 cățel;
- busuioc, arugula, cilantru, patrunjel, salata verde.
preparare
- Se scurge fasolea și lichidul de porumb, se toarnă într-un castron.
- Aruncați crotonii uscați, usturoi tocate și sfărâmate.
- Se toarnă o salată delicioasă cu sos de fasole din unt și suc de lămâie, se amestecă, se servesc imediat.
Salată cu fasole și cârnați afumați
Salata cu fasole și cârnați va face apel la bărbați. Se îndepărtează satisfăcător, gustos și aromat, prin adăugarea de verdeață și usturoi. Bright, cu o compozitie bogata, va merge cu siguranta in primul rand cu o masa festiva. În rețeta indicată ingredientele pentru 2 porții, dacă aveți nevoie de o porție mare - creșteți numărul de produse.
ingrediente:
- cârnați - 100 g;
- roșii - 100 g;
- salata de maioneza;
- brânză - 100 g;
- fasole - 250 g;
- usturoi - 1 cățel;
- verdeață;
- ou - 2 buc.
preparare
- Ouăle se prepară, se răcesc, se taie în cuburi.
- Roșiile și cârnații tăiați paie.
- Combinați totul într-un castron, turnați fasolea și brânza rasă.
- Se toarnă maioneza, se pune usturoiul și se toacă, se condimentează cu verdețuri.
Salata cu ton si fasole - reteta
Salata cu ton și fasole este o farfurie cu o compoziție interesantă, dar gustoasă. Carnea densă a peștelui se potrivește perfect cu leguminoasele, dar și mai delicioase gustări vor fi dacă adăugați un castravete proaspăt parfumat și pene de ceapă verde. Pansamentul va servi ca un ulei de măsline extra virgin și suc de lămâie.
ingrediente:
- fasole - 1 oală;
- ton în ulei - 1 oală;
- ceapa verde - 50 g;
- telina - 100 g;
- ulei de măsline - 1 lingura. l.;
- ou - 2 bucăți;
- castravete - 1 buc;
- suc de lamaie - 2 lingurițe;
- sare, piper.
preparare
- Scurgeți uleiul conservat și puneți bucățile într-un castron de salată, cu o furculiță.
- Cu boabele se scurge lichidul, tulpina.
- Ouăle se fierbe și se taie mari.
- Țelina tăiați castravetele, semicercul de castravete.
- Se amestecă totul, se servește cu unt, cu suc de lămâie, cu sare.
Salată caldă cu pui și fasole verde
Salata din fasole verde este mai bine servită într-o formă caldă, completând componentele originale. Acest vas multicomponent este pregătit mai dificil decât o gustare tipică similară, dar rezultatul merită efortul. Nu cea mai simplă salată cu fasole se dovedește a fi gustoasă, satisfăcătoare, moderată pictată și foarte frumoasă.
ingrediente:
- fileu - 250 g;
- fasole de fasole - 100 g;
- tomate - 1 buc.;
- salată - 100 g;
- ulei pentru prăjire;
- susan - 10 g.
Umplutura:
- ulei de măsline - 50 ml;
- suc de lamaie - 20 ml;
- coaja de lamaie - 1 lingurita;
- muștar - 20 g;
- usturoi - 1 dinte;
- rădăcină de ghimbir - 0,5 cm;
- cimbru, sare.
glazura:
- Balsamicum - 20 g;
- zahăr 30 g.
preparare
- Îndepărtați benzile din carne în ulei.
- Adăugați fasolea, sarea, piperul, fierbeți 5 minute.
- Pentru umplutură, amestecați ghimbirul ras, usturoiul tocat și coaja cu suc, unt, mustar. Sare, sezon cu cimbru.
- Se prăjește separat semințele de susan.
- În balsamicul amestecat cu zahăr, încălziți timp de aproximativ 10 minute la căldură scăzută.
- Se amestecă prăjiturile cu felii de roșii, se distribuie pe o farfurie cu frunze de salată.
- Se toarnă pansamentul și glazura.
- Salata cu fasole verde se presara cu seminte de susan.
Salată cu ficat și fasole
Această salată cu fasole albă este mai bine servită caldă, ficatul de pui într-o formă rece nu va fi la fel de gustos cum ne-ar plăcea. Compoziția poate fi minimă, dar este mai bine să adăugați gustări și mâncăruri condimentate: usturoi, șuncă și arugula. Felul este autosuficient, dar puteți să-l hrăniți în continuare cu oul fiert.
ingrediente:
- arugula - 100 g;
- fasole - 1 oală;
- ficat - 300 g;
- cireșe - 10 buc;
- ulei - 2 linguri. linguri;
- usturoi - 1 dinte;
- șobolani - 1 bucată;
- sare, piper.
preparare
- Ficatul se prăjește până se pregătește, condimentat cu sare și piper.
- Faceți un dressing trecând un cățel de usturoi în ulei, cu sare și piper.
- Sosul se toarna ramurile de arugula, ceapa tocata si jumatate de cires.
- Adăugați fasolea și ficatul cald, serviți imediat.
Salată mexicană cu fasole
O salată picantă și picantă, cu fasole și porumb, va face apel la toți iubitorii de bucătărie din America Latină. Felul este luminos, plin de culoare și delicios de gustos. În plus față de leguminoase în aceste gustări, este obișnuit să adăugați ardei: dulce și chili, iar pentru echilibru și gust neobișnuit, adăugați mango și verde.
ingrediente:
- fasole rosie - 1 articol;
- conserve de porumb - 1 articol;
- piper ardei - 1/2 buc;
- chili - 1 mic pod;
- patrunjel, ceapa verde;
- ulei de măsline - 1 lingura. lingură;
- suc - 1 var;
- mango - ½ buc;
- sare.
preparare
- Se amestecă, fasole, porumb, verde tăiată, cuburi de ardei grași și mango.
- Într-un alt castron, tăiați bucățile de chili cu sare, unt și suc de lămâie.
- Se toarnă salata cu fasole roșie și se amestecă.