Salata cu un măr ocupă o poziție de lider în clasamentul gustărilor ușoare și savuroase. Aceasta este o explicație simplă: pulpa de fructe dulce și acru adaugă sucuri de pui și hering, îmbunătățește gustul legumelor, iar compatibilitatea cu untul și maioneza vă permite să preparați atât gustări alimentare cât și gustări calorice, satisfăcând orice preferințe.
Ce este posibil să faci o salată din mere?
Salata cu un măr verde este cel mai popular tip de gustare. Fructe din acest soi sunt de calorii scăzute, bogate în vitamine, satisfac repede foamea, iar gustul lor dulce și acru completează armonios armele, carnea și legumele. Aceste mere au o piele delicată și nu trebuie să fie curățate: sunt zdrobite, amestecate cu restul ingredientelor și condimentate cu iaurt, unt sau maioneză.
- Salata incredibil de gustoasă și crocantă, cu un măr verde, va ieși dacă combinați un fruct subțire cu jumătate de cap de salată, castraveți proaspeți și câteva cârje de menta. Pansamentul picant din 80 ml de iaurt, 20 ml de oțet de vin și o mână de busuioc verde, bătut într-un blender, va completa compoziția.
- Nu mai puțin gustos gustare ușoară de mere și pâine de secară. Pentru pregătirea sa, mai multe felii de pâine sunt combinate cu fructe fin tăiate și ceapă, condimentate cu smântână și piper negru și servite la masă.
Salata franceză cu mere - rețetă
Salata franceză cu un măr aparține aperitivelor stratificate, care se disting prin gătit simplu și ingrediente nemanipulte. În mod tradițional - este un măr, brânză, ouă și morcovi brute, aromatizate cu maioneză și așezate într-o anumită ordine. Cu această metodă de gătit, legumele proaspete devin delicioase, dar păstrează o lumină crocantă.
ingrediente:
- măr - 2 bucăți;
- morcovi - 1 bucată;
- ou - 2 bucăți;
- brânză - 40 g;
- maioneza - 80 g.
preparare
- Ouăle se fierbe, coajă și grătar pe o răzătoare fină.
- În mod similar, mănânce morcovi, mere și brânză.
- Lay în straturi: mere, ouă, morcovi, brânză, promazyvaya fiecare ingredient cu maioneză.
- Puneți salata stratificată cu brânză de mere și serviți.
Salată cu telina de conopidă și măr
Salata cu telina si mere este un clasic al genului culinar. Cu mai mult de o sută de ani în urmă, chelnerul Oscar Chirky a băgat tulpini de telina proaspete și mere verzi cu sos de cremă și maioneză, a gustat cu gustul gustului ingredientelor cu o mână de nuci și struguri și a primit o gustare ușor echilibrată și astăzi populară "Walldorf".
ingrediente:
- mere - 3 bucăți;
- tulpini de telina - 3 buc;
- struguri albastru - 10 bucăți;
- piulițe - 50 g;
- maioneză - 100 g;
- cremă - 80 ml;
- zahăr - 10 g;
- suc de lamaie - 60 ml.
preparare
- Tăiați merele cu telina și strugurii în jumătate.
- Bateți crema cu zahăr, maioneză și suc de lămâie.
- Se amestecă dressingul cu mere și telina.
- Decorează salata cu nuci de mere și struguri.
Morcov și salată de măr
Salata cu morcovi si mere este o "bomba" delicioasa si rapida de satietate. Ambele componente sunt ușoare, cu conținut scăzut de calorii și conțin o mulțime de fibre care pot bloca permanent senzația de foame. Acestea sunt ieftine, sunt disponibile în sezonul de iarnă și nu necesită adăugări complicate, perfect potrivite unul cu celălalt, cu o picătură de suc și ulei vegetal.
Ingrediente :
- morcovi - 1 bucată;
- măr - 2 bucăți;
- suc de lamaie - 40 ml;
- ulei vegetal - 60 ml.
preparare
- Înainte de a face o salată de mere, coaja de fructe de la coaja și grătar pe o răzătoare mare.
- Faceți același lucru cu morcovii.
- Împingeți untul cu suc de lamaie și pregătiți salata.
Salată cu pui și măr
Salata cu mere și piept de pui reprezintă o combinație de carne și fructe, tipice pentru feluri de mâncare de fuziune. Carnea de pui proaspătă și uscată, în parteneriat cu merele verzi, capătă sucuri și gust pronunțat, iar compoziția sa bogată în proteine face gustarea o opțiune hrănitoare pentru meniul sportivilor și fanilor de alimentație sănătoasă.
Ingrediente :
- măr - 1 buc;
- piept de pui - 250 g;
- spanac proaspat - 150 g;
- suc de lamaie - 20 ml;
- iaurt - 50 ml;
- piper negru - 5 g;
- nuci - 60 g;
- ulei - 40 ml.
preparare
- Se taie felii de fileu cu suc de lămâie, piper și se prăjește într-o tigaie.
- Combinați cu spanac, nuci tăiate și felii de mere.
- Se servește iaurt, se amestecă și se servește salată cu mere la masă.
Salată cu bastoane de crab și măr
Salata de crab cu un măr captivizează cu tandrețe, simplitate și minimum de componente. Numai un măr suculent și dulce-acru poate înlocui porumbul tradițional și accentuează gustul peștilor de surimi. Ouăle fierte, o mână de ceapă proaspătă și dressing-ul din maioneză vor completa compoziția, transformându-l într-o categorie de feluri de mâncare obișnuite de zi cu zi.
Ingrediente :
- crab crab - 7 buc;
- ou - 2 bucăți;
- măr - 1 buc;
- maioneză - 60 g;
- ceapa verde - 40 g.
preparare
- Crabii de crab și un măr tăiat în benzi subțiri.
- Se amestecă cu felii de ouă fierte.
- Se condimentează salata cu maioneză și ceapă de primăvară.
Salată de salată cu măr
Salata de mimoză cu măr și brânză este una dintre variantele de patiserie populară din epoca sovietică. Felina este caracterizată de delicatețe, luminozitate și livrare spectaculoasă: merele suculente, așezate pe straturi de ceapă și pește, se adaugă texturi și sourish, iar "capacul" obținut din brânză rasă adaugă claritate picantă și servește ca un podoapă apetisantă.
ingrediente:
- conserve de sauri - 200 g;
- ou - 2 bucăți;
- măr - 1 buc;
- brânză - 70 g;
- suc de lamaie - 20 ml;
- salata de ceapa - 1 bucata;
- maioneză - 180 g;
- morcovi - 1 buc.
preparare
- Ouăle și morcovii fierbe și grătar.
- Merele se coajă, se taie, se presară cu suc de lămâie.
- Se toacă fin ceapa și brânza.
- Se pune ingredientele în straturi: salată, ceapă, măr, morcov, ouă, brânză. Stratați fiecare strat cu maioneză.
- Salata "Mimosa" cu un măr insistă o oră în frigider și este servită la masă.
Salată cu calmar și măr
Întoarceți rețeta pentru o salată cu un măr într-o gustare rafinată va ajuta calmarul. Acești locuitori ai marinelor sunt accesibile din punct de vedere financiar, sunt întotdeauna disponibile într-o formă înghețată, au carne elastică și un gust inexpresiv, ceea ce este atât de apreciat în salatele de fructe ușoare. În această rețetă, moluștele cefalopode se întâlnesc cu un măr verde, ceapă dulce și un dressing răcoritor din suc de portocale.
ingrediente:
- carcase de calmar - 1 buc;
- măr verde - 1 bucată;
- ceapa rosie - 1 buc.;
- ulei de măsline - 60 ml;
- suc de portocale - 40 ml;
- fulgi de ardei iute - 2 g;
- zahăr - 10 g.
preparare
- Carcase calmarul și curățați și fierbeți timp de 3 minute.
- Se răcește și se taie în inele.
- Se taie mărunt mărul și ceapa.
- Conectați toate componentele.
- Se condimentează salata cu ulei de măsline, suc, zahăr și fulgi de ardei iute.
Salata de dovleac cu mere
Salata de la un dovleac cu un măr și morcovi - va aprecia suporterii alimentelor sănătoase și dietelor crude. Lucrul este că dovleacul și morcovii nu sunt supuși unui tratament termic, care ajută la păstrarea maximă a vitaminelor și a gustului natural. Puteți sublinia felul de mâncare cu ajutorul sucului de lămâie și a uleiului, care este, de asemenea, o marinadă pentru legumele crude.
ingrediente:
- măr - 2 bucăți;
- pulpă de dovleac - 80 g;
- morcovi - 1/2 buc .;
- ulei - 40 ml;
- suc de lamaie - 20 ml;
- miere - 10 g;
- Fenic proaspăt - 20 g.
preparare
- Dovleacul, morcovii și un grătar de mere pe un răzuitor coreean.
- Se condimentează cu ulei, suc și miere.
- Decoreaza cu marar.
Salata "Sub blana" cu un măr
Salata de hering cu un măr are o varietate de opțiuni, iar celebra "Shuba" - una dintre ele. Este de remarcat faptul că felul de mâncare a adunat tot felul de ingrediente care, cu prezența unui măr, beneficiază doar de gust. Datorită fructelor, heringul devine suculent, ceapa își pierde amărăciunea, cartofii devin mai puțin proaspeți, iar întreaga salată este armonioasă și interesantă.
ingrediente:
- sfecla - 1 buc.;
- morcovi - 1 bucată;
- cartofi - 2 bucati;
- hering - 150 g;
- ou - 2 bucăți;
- măr - 1 buc;
- maioneza - 200 g.
preparare
- Sfecla, morcovi, cartofi, ouă fierbe și grătar.
- Ceapa, heringul si merele se taie foarte bine.
- Așezați în straturi, maioneză unsoare, într-o astfel de succesiune: hering, ceapă, măr, cartofi, morcovi, ouă, sfecla.
- Salata "Shuba" cu un măr este decorată cu gălbenușuri rase și se răcește timp de 2 ore.
Salata cu creveți și măr
Salatele cu un măr proaspăt sunt pline de varietate. Sunt deosebit de bune combinațiile de fructe cu fructe de mare, dintre care cele mai populare sunt creveții. Practic, nu necesită gătit, iar carnea lor sărată se potrivește perfect cu merele dulci și cu pansament de iaurt, care formează o gustare ușoară, servită înainte de o masă consistentă.
ingrediente:
- creveți decojiți - 250 g;
- măr - 1 buc;
- țelină rădăcină - 80 g;
- iaurt - 100 ml;
- suc de lamaie - 40 ml.
preparare
- Gătiți creveții timp de 5 minute și tăiați în jumătate.
- Se taie mărunt mărul și țelina.
- Conectați toate componentele.
- Se condimentează cu iaurt și suc de lamaie.
Salata de varza cu mere
Salata de varza rosie cu un mar a castigat inima gurmanzilor. Nu este vorba doar de culoarea strălucitoare a varzei, care este flamboaiantă pe fundalul fructelor, dar și de o amărăciune ușoară, care contrastează perfect cu dulceața lor. Rămâne să adăugați costul scăzut, disponibilitatea în timpul iernii, o cantitate mare de vitamine pentru a colecta toate motivele pentru a adăuga salată la dieta dumneavoastră.
ingrediente:
- varză - 250 g;
- morcovi - 1/2 buc .;
- o tulpina de telina - 1 bucata;
- măr - 2 bucăți;
- semințe de dovleac - 40 g;
- maioneză - 80 g;
- mustar dulce - 20 g.
preparare
- Toate componentele se taie subțire.
- Varza vă amintiți bine cu mâinile.
- Se adaugă semințele, se condimentează cu maioneză și sos de muștar și se amestecă.