Terciul este un produs delicios și ușor de digerat. În ceea ce privește făina de ovăz, trebuie menționat faptul că conține multe microelemente utile și vitamine. Această crupă este plină de carbohidrați și proteine "corecte", astfel că felurile de mâncare făcute din ea sunt foarte hrănitoare, dar în același timp scăzute cu calorii și dietetice. În special, aceștia sunt recomandați persoanelor care urmăresc strict cifra. Să vedem cu voi cum să gătiți fulgi de ovăz pe apă.
Ovăz de ovăz pe apă cu fructe de padure
ingrediente:
- ovaz - 1 articol;
- apă - 2 articole;
- boabe - 300 g;
- zahăr - 3 linguri. linguri;
- unt - 2 linguri. lingură.
preparare
Turnăm apa într-o tigaie, pune-o pe foc, așteptați să fiarbă și apoi, în porții mici, turnați prova și gătiți timp de 20 de minute până când este gata, amestecând în mod constant. Adăugați zahăr, unt și amestecați bine. Înainte de a servi, decorăm terciul cu boabe proaspete. Acest fel de mâncare, prin toate mijloacele, va ridica spiritele tuturor cu doar una din opiniile lor externe apetisante!
Rețeta pentru fulgi de ovăz pe apă
ingrediente:
- ovaz - 1 articol;
- apă - 2,5 articole;
- sare - un vârf;
- unt.
preparare
Deci, pentru a face fulgi de ovăz pe apă, luați chifla, spălați-l bine, puneți-l într-o cratiță, turnați apă rece și gătiți, amestecând ocazional, la căldură scăzută. De îndată ce porridge încet încet să se îngroașe, aruncați un vârf de sare, amestecați bine și acoperiți cu un capac. Înainte de servire, adăugați o bucată mică de unt.
Terci din miere pe apă
ingrediente:
- ovaz - 1 articol;
- apă - 5 articole;
- sare;
- unt;
- miere - 3 lingurițe.
preparare
Apa turnată într-o cratiță, la foc lent, aduce la fierbere. Mai departe vom toarna fulgi de ovaz , sare si gatiti-o, amestecand constant, pana cand este gata. Înainte de servire, puneți puțină miere lichidă și o bucată de unt.
Fulgi de ovaz cu lapte condensat
Această rețetă pentru un fel de mâncare delicioasă îi va atrage cu siguranță pe toți copiii. Nu uitați că acest produs nu este numai delicios, ci și incredibil de caloric și nutritiv!
ingrediente:
- ovaz - 1 articol;
- apă - 5 articole;
- lapte evaporat - 4 linguri. lingură.
preparare
Ovăzul de oaie se toarnă lent, apoi se toarnă în apă clocotită, amestecând continuu cu o lingură. Gatiti timp de 15 minute, apoi in cuptorul fierbinte adaugati lapte condensat si amestecati cu grija un amestec.
Fulgi de ovăz delicios pe apă cu mere
ingrediente:
- fulgi de ovăz - 100 g;
- apă - 200 ml;
- sare, zahăr - la gust;
- măr verde - 1 bucată;
- stafide - 50 g;
- scortisoara - la gust;
- ulei de măsline - 0,5 tsp.
preparare
Deci, aducem apa la fiert, punem sarea si zaharul la gust. În prealabil, clătiți temeinic stafidele, îndepărtați resturile pedicelurilor, puneți-le într-o ceașcă și turnați apă abură abruptă. În apă clocotită, se toarnă fulgi de ovăz și se fierbe până se fierbe într-un foc mic
Rețineți că porumbul de ovăz este cel mai bun și cel mai convenabil să gătești într-o pipă specială cu fundul gros sau o tavă cu acoperire neaderentă. Deci nu arde deloc, iar vasele vor fi mult mai ușor de spălat, fără a face eforturi inutile.