Salatele care conțin componente precum țelina și carnea de pui fierte sunt foarte potrivite pentru alimentația alimentară. Țelina este un produs cu un conținut negativ de calorii (aceasta înseamnă că digestia acestui produs necesită mai multe calorii decât corpul primește din consumul său). Această legume rădăcinoase parfumate conține fibre grosiere și compuși de potasiu utili. Carne de pui - produs dietetic ușor digerabil (bineînțeles, este mai bine să folosiți sânii).
Salata reteta cu telina, carnea de pui si masline
ingrediente:
- file de pui fiert - 400 g;
- ceapa rosie - 1 buc.;
- măsline fără gropi (întuneric sau lumină) - 20 buc;
- telina - 200 g;
- piper roșu - 2 buc;
- măr verde dulce și acru - 1-2 buc;
- usturoi - 2 felii;
- verzui (busuioc, coriandru, patrunjel);
- ulei de măsline - 5 linguri. linguri;
- otet natural de struguri lumina 3-5% - 2 lingurițe.
preparare
Carnea de pui fiartă tăiată în cuburi mici. O să curățăm ceapa și o tăiem într-un sfert din inele. Țelina este tăiată pe un răzuitor mediu. Tăiați ardeiul roșu în paie scurtă și măslinele - în cercuri sau în jumătate de-a lungul fiecăruia. Se amestecă toate ingredientele într-un bol de salată, se adaugă usturoiul tocat, verdele tăiați și, în sfârșit (pentru a nu avea timp să se întunecă) - un măr tăiat în cuburi mici. Umpleți salata cu un amestec de ulei de măsline și oțet. Tot amestecul.
Salata cu pui, telina si ananas
ingrediente:
- file de pui fiert - 300 g;
- ananas (conservat) - 300 g;
- telina - 150 g;
- usturoi - 2 cuișoare;
- piper roșu - 1 buc.;
- patrunjel și coriandru;
- ulei de măsline - 5 linguri. linguri;
- Suc de lămâie - 1-2 linguri. lingură.
preparare
Să tăiem fille de pui cu cubulețe mici și cu ananas cu cuburi mici. Țelina se înrăutățește pe o răzătoare mare. Narubim verdeață. Vom amesteca totul într-un castron de salată, adăugăm usturoi. Se condimentează la gust cu piper fierbinte. Se toarnă pansamentul cu suc de lămâie și ulei de măsline.
Salata cu struguri, carne de pui și telina
ingrediente:
- carne de pui fiartă - 300 g;
- telina - 150 g;
- struguri lumina sala de mese cu fructe de padure dense și oase mici - 1 gron mijlociu;
- iaurt natural fără aditivi - 200 ml;
- usturoi - 2 cuișoare;
- verdeață de pătrunjel, cilantru și busuioc;
- ardei roșu.
preparare
Carne de pui vom tăia cubulețe mici, țelină vom gratar pe un răzătoare. Boabele de struguri sunt tăiate din pietriș (folosim fructe întregi). Vom tăia verdele. Am amestecat totul într-un bol de salată, sezon cu ardei iute și usturoi. Să umplem salata cu iaurt . Salată delicioasă cu pui și struguri gata!