Femeile occidentale suferă din ce în ce mai mult, dacă nu obezitate, apoi un exces semnificativ de greutate corporală. Motivul nu ar trebui să fie căutat în intențiile dificile ale producătorilor de alimente, în hype pe etichete, lipsa timpului pentru o cină normală, răspândirea fast-food-ului. Trebuie doar să recunoaștem că mâncăm mult, mult mai mult decât corpul nostru are nevoie și chiar mai mult decât petrecem în timpul zilei. Stil de viață confortabil și securitate alimentară completă.
În Asia, cultura alimentelor a rămas mai bună decât în vest. Acolo nu este acceptat să se grăbească, iar mâncarea (oamenii își amintesc încă de ani de foame pe orez) este consumată moderat și încet, binele, care este promovat de bastoane. Este mult mai greu să vezi o femeie japoneză sau o femeie chineză grasă decât o femeie engleză sau o femeie germană cu un exces explicit în indicele de masă corporală. Prin urmare, creșterea recentă a interesului pentru dietele grele chinezești.
Pro și contra
Când alegeți o dietă din China, fiți pregătit pentru un meniu fără sare. În plus, nu vă este permis să nu numai să sare, ci și să adăugați condimente, sosuri, zahăr la toate felurile de mâncare. Carne afumată și muraturi sunt, de asemenea, interzise, precum și gustări cu un gust ascuțit, apetisant.
Acesta este cu siguranță un plus al dietei chinezești. După ce ați scăpat numai de sare, deja începeți să pierdeți kilograme - să nu îngrășați, ci apă de la edem, dar acesta din urmă nu te face mai atrăgător.
Există mai multe opțiuni pentru acest sistem de a pierde în greutate. Vă oferim un regim alimentar chinez timp de 7 zile, care, deși este strict, vă permite să pierdeți rapid de la 5 kg.
Cu dieta chineză timp de o săptămână, scădeți nivelul colesterolului și zahărului, îmbunătățiți digestia și starea pielii (care este interdependentă), curățați corpul de toxine periculoase, radicalii liberi, datorită consumului activ de ceai verde.
Dar nu uitați că dezavantajul dietei noastre este că nu se potrivește femeilor însărcinate și care alăptează, precum și persoanelor cu probleme de organe digestive, rinichi și inimă.
meniu
Dietă chineză, deși nu orez, dar încă fără acest produs alimente nu va face. Prin urmare, obțineți betisoarele chinezești și întindeți timpul de mâncare - acest lucru este foarte eficient.
Micul dejun (slab, dar dietetic):
- cafea;
- cafea și pâine prăjită;
- un pahar de lapte;
- o ceașcă de ceai verde;
- morcovi prăjiți crud, condimentați cu suc de lămâie;
- cafea;
- ceai din plante.
Mese :
- ouă fierte, salată de varză, 1 tomată;
- pește coaptă cu orez fiert;
- omelet, salata din morcovi fierti;
- mere, orez fiert, ușor prăjită în ulei de măsline;
- pește coaptă, suc de roșii;
- file de pui fiert și legume fierte;
- carne slabă, salată de abur, de varză.
Cina :
- orez cu mere verde fiert;
- 2 ouă fierte, grâu morcov crud;
- pește coaptă cu garnitură de varză;
- carne de vită coaptă cu garnitură de legume;
- servirea fructelor;
- carne de vită fiartă, un pahar de kefir;
- friptură de somon prăjită, salată de varză.
Între mese, ar trebui să beți cu siguranță cât mai mult lichid și ceai verde posibil.